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Mindfulness based tools for daily life.

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Mindfulness significa ver con claridad. Cuando aprendemos a prestar verdadera atención, descubrimos que la felicidad no depende tanto de las circunstancias, sino de amarnos y amar nuestras vidas tal y como son.
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Siente menos estrés y lidera una vida más feliz, con mayor significado y con una conexión más profunda contigo y el mundo que te rodea.

Te guiaremos

 a desarrollar tu práctica de mindfulness para que puedas navegar los retos cotidianos y manejar los inevitables altibajos de la vida.

Utilizando prácticas para la mente y el corazón, simples, sencillas y comprobadas, aprenderás las herramientas que necesitas para reprogramar tu cerebro y vivir tu vida con espontaneidad, confianza, sabiduría y amor. 

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Relájate, recárgate y da el primer paso hacia una mayor calma,

más felicidad y balance, sin importar las circunstancias.

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 Clases y Talleres 

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Sesiones

Privadas

Coaching

Empresarial

Breath-

Work

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nuestros clientes:

"Estos talleres de Mindfulness me han ayudado a entender mejor mis emociones y a encontrar una manera más directa de manejarlas.  Estoy feliz con las prácticas que aprendí". —María Isabel.
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Mindfulness no es solo un trabajo, es nuestro estilo de vida. MindfulNest es nuestra manera de retribuir lo que hemos recibido, ofreciéndote un espacio seguro para descubrir y explorar estas maravillosas prácticas que nos han cambiado la vida, así como a cientos de personas alrededor del planeta.

gabriela contreras

Maestra de Mindfulness Certificada – Nivel Profesional

eli bravo

Maestro de Mindfulness Certificado – Nivel Profesional

Maestría en Ciencias de la Psicología
 

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fundametos
Practicas

MAR

05

TO ABR 02

FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS – AM
5 clases en línea vía Zoom – En español
Martes, marzo 5 - abril 2, 2024

Hora: 9:30 – 11:00 a. m. EST

Facilitado por Gaby Contreras

MAR

06

TO ABR 03

FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS – PM

5 clases en línea vía Zoom – En español

Miércoles, marzo 6 - abril 3, 2024

Hora: 5:30 – 7:00 p. m. EST

Facilitado por Gaby Contreras

ABR

16

TO ABR 30

PRÁCTICAS DEL CORAZÓN – AM

3 clases en línea vía Zoom – En español

Martes, abril 16 - abril 30, 2024

Hora: 9:30 – 11:00 a. m. EST

Facilitado por Gaby Contreras

ABR

17

TO MAY 01

PRÁCTICAS DEL CORAZÓN – PM

3 clases en línea vía Zoom – En español

Miércoles, abril 17 - mayo 1, 2024 

Hora: 5:30 – 7:00 p. m. EST

Facilitado por Gaby Contreras

ABR

20

TO MAY 25

NEUROPLASTICIDAD POSITIVA - PNT

6 clases presenciales – En español

Sábados, abril 20 - mayo 25, 2024

Hora: 9:30 a. m. – 12:30 p. m. EST

Facilitado por Gaby Contreras

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