Mindfulness based tools for daily life.
Siente menos estrés y lidera una vida más feliz, con mayor significado y una conexión más profunda contigo y el mundo que te rodea.
Mindfulness significa ver con claridad.
Cuando aprendemos las herramientas para prestar verdadera atención de esta manera, descubrimos que la felicidad no depende tanto de las circunstancias, sino de amarnos y amar nuestras vidas tal y como son.
Utilizando prácticas para la mente y el corazón, simples, sencillas y comprobadas, te ayudaremos a desarrollar tu rutina de mindfulness para que puedas navegar los retos cotidianos y manejar los inevitables altibajos de la vida con más espontaneidad, confianza, sabiduría y amor.
Open Mindfulness
encuentro gratuito de meditación quincenal
Toma una pausa del ritmo agotador de tu vida cotidiana y relájate, recárgate y descansa en la simplicidad y la quietud de una práctica regular de meditación.
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Te invitamos a Open Mindfulness, el espacio de meditación en línea de Mindfulnest.
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Este mes:
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Sábado, 5 de octubre de 2024 (Primer sábado de cada mes)
Hora: 9:00 am - 9:45 am ET
Facilitada por: Eli Bravo
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Martes, 15 de octubre de 2024 (Tercer martes de cada mes)
Hora: 7:00 pm - 7:45 pm ET
Facilitada por: Gaby Contreras
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Mindfulness no es solo un trabajo, es nuestro estilo de vida. MindfulNest es nuestra manera de retribuir lo que hemos recibido, ofreciéndote un espacio seguro para descubrir y explorar estas maravillosas prácticas que nos han cambiado la vida, así como a cientos de personas alrededor del planeta.
gabriela contreras
Maestra de Mindfulness Certificada – Nivel Profesional
eli bravo
Maestro de Mindfulness Certificado – Nivel Profesional
Maestría en Ciencias de la Psicología
