Mindfulness based tools for daily life.
Siente menos estrés y lidera una vida más feliz, con mayor significado y una conexión más profunda contigo y el mundo que te rodea.
Mindfulness significa ver con claridad.
Cuando aprendemos las herramientas para prestar verdadera atención de esta manera, descubrimos que la felicidad no depende tanto de las circunstancias, sino de amarnos y amar nuestras vidas tal y como son.
Utilizando prácticas para la mente y el corazón, simples, sencillas y comprobadas, te ayudaremos a desarrollar tu rutina de mindfulness para que puedas navegar los retos cotidianos y manejar los inevitables altibajos de la vida con más espontaneidad, confianza, sabiduría y amor.
Open Mindfulness
encuentro gratuito de meditación quincenal
Toma una pausa del ritmo agotador de tu vida cotidiana y relájate, recárgate y descansa en la simplicidad y la quietud de una práctica regular de meditación.
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Te invitamos a Open Mindfulness, el espacio de meditación en línea de Mindfulnest.
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Dos veces al mes:
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El primer sábado, 9:00 - 9:45 a. m. EST
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El tercer martes, 7:00 - 7:45 p. m. EST
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Los retiros ofrecen una manera accesible de experimentar los beneficios del silencio, al crear un espacio calmado y seguro que te permite explorar tu mundo interior y conectar con niveles más profundos de tu propia sabiduría y tranquilidad innata.
Un retiro es un momento de práctica intensiva que te brinda la oportunidad de desacelerar tu ritmo de vida para encontrar paz, claridad y equilibrio.
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En Mindfulnest, te damos el apoyo y la guía necesarios para un retiro exitoso, bien sea presencial, en línea o autoguiado.
Mindfulness no es solo un trabajo, es nuestro estilo de vida. MindfulNest es nuestra manera de retribuir lo que hemos recibido, ofreciéndote un espacio seguro para descubrir y explorar estas maravillosas prácticas que nos han cambiado la vida, así como a cientos de personas alrededor del planeta.
gabriela contreras
Maestra de Mindfulness Certificada – Nivel Profesional
eli bravo
Maestro de Mindfulness Certificado – Nivel Profesional
Maestría en Ciencias de la Psicología
