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Clases 

Descubre los elementos fundamentales de la meditación mindfulness y las herramientas para sostener tu práctica. Aprende ejercicios sencillos para desarrollar resiliencia y superar los retos cotidianos, reducir la ansiedad y crear una mejor relación contigo y los demás.

 

Nuestras clases son semanales y duran aproximadamente 90 minutos. Pueden ser presenciales o por Zoom. Revisa nuestro calendario de futuros eventos o programa el tuyo (privado o grupal). ¡Todos son bienvenidos! Becas disponible,  para más información escríbenos a business@mindfulnest.global 

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Workshops

Talleres 

Sumérgete en la práctica de mindfulness eligiendo entre estos tres programas, cada uno de medio día de duración. Aprende y practica en un espacio seguro con un programa diseñado para que te lleves herramientas científicamente comprobadas.


Nuestros talleres duran aproximadamente tres horas y media.

Revisa nuestro calendario de futuros eventos o programa el tuyo (privado o grupal).  ¡Todos son bienvenidos! Becas disponible,  para más información escríbenos a business@mindfulnest.global 

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Entrenamiento en Neuroplasticidad Positiva – PNT ©

La ciencia de cambiar tu cerebro para mejor

 

Vence el sesgo de negatividad del cerebro y llénate de; Calma-Fuerza, Confianza y Alegría.

Un viaje experiencial de 6 partes -desarrollado por el Dr. Rick Hanson, Ph.D.- para fortalecer conexiones positivas en tu mente y lograr una felicidad duradera, resiliencia, paz y fuerza interior.

Aprenderás a:

  • Satisfacer tus necesidades para sentirte más seguro, más satisfecho, más conectado y menos estresado, herido y resentido.

  • Configurar la paz mental, la satisfacción y la autocompasión en tu cerebro.

  • Identificar tus propios retos y puntos de dolor y cultivar fortalezas internas específicas para superarlos y sanarlos.

Comience a desarrollar las fortalezas internas que más necesita hoy


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