Descubre los elementos fundamentales de la meditación mindfulness y las herramientas para sostener tu práctica. Aprende ejercicios sencillos para desarrollar resiliencia y superar los retos cotidianos, reducir la ansiedad y crear una mejor relación contigo y los demás.

 

Nuestras clases son semanales y duran aproximadamente 90 minutos. Pueden ser presenciales o por Zoom. Revisa nuestro calendario de futuros eventos o programa el tuyo (privado o grupal). ¡Todos son bienvenidos! Becas disponible,  para más información escríbenos a business@mindfulnest.global