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Talleres 

the power of
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Mindfulness es, según Jon Kabat-Zinn, «prestar atención a lo que sucede mientras sucede». 
Este taller para la mente y el corazón brinda los fundamentos del mindfulness para guiar nuestra innata capacidad de enfocar la atención y reducir el estrés, así como para llevar una vida más balanceada. Al combinar la ciencia del mindfulness con el arte de las prácticas contemplativas, esta experiencia es para quienes dicen: «no puedo parar mi mente».

Managing
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Tus emociones te mueven y no puedes escapar a esta realidad. Entonces, ¿cómo puedes manejarlas para que no te manejen a ti? Este taller experiencial te pondrá en contacto con tus emociones sin que te pierdas en ellas. Todo comienza por reconocer lo que está ocurriendo, y luego, desarrollaremos el espacio, la capacidad de acción y la inteligencia para guiar esa energía emocional que estás sintiendo. Este es el punto: puedes sentir tu campo emocional, y a la vez, mantener el foco para una respuesta más balanceada y abierta.

the wisdom
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Cuando tu práctica del mindfulness va más allá de ser una forma para desarrollar la atención,  un nuevo campo de juego se abre. Ya no se trata solamente de enfocarse, sino de cómo usar tu inteligencia y sabiduría para tu beneficio y de quienes te rodean. Este taller pone en primer plano el poder de la amabilidad, la felicidad, la compasión y la ecuanimidad como las sólidas bases para construir una vida de conexión, significado y éxito. Lo mejor es que lo haremos de manera tal que cobre sentido, aquí y ahora, con todos los retos del mundo moderno.

Ancla 1
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