Prácticas del corazón – AM

Service Description

Clase 1 – Abril 16 Cultivando el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad. Clase 2 – Abril 23 Cultivando la auto-compasión, el agradecimiento y la generosidad. Clase 3 – Abril 30 Cultivando la Felicidad. Facilitado por Gaby Contreras ACERCA DEL CURSO: Esta serie de tres semanas está diseñada para profundizar tu práctica de mindfulness y aprender a vivir tu vida con espontaneidad, confianza y sabiduría. Examinaremos las cualidades del amor, la compasión, la alegría y la felicidad; revisaremos las evidencias científicas de cómo afectan nuestro cerebro y cómo incorporarlas a tu vida diaria. A través de ejercicios sencillos y comprobados, y aprenderás las herramientas que necesitas para desarrollar resiliencia, reducir la ansiedad y crear una mejor relación contigo y los demás. Este entrenamiento incluye:
 • 4.5 Horas de enseñanza divididas en tres clases de 1:30 hrs.
 • Actividades Experienciales. 
 • Un resumen de la clase (PDF) 
 • Audios de meditaciones guiadas para apoyarte en tu práctica. • Recursos adicionales. Todos son bienvenidos y nadie será rechazado por falta de fondos. MODALIDADES DE PAGO
 Programa completo: $ 150,00 Beca nivel 1: $ 105,00 Beca nivel 2: $ 75.00 Beca nivel 3: $ 36.00 Grupos pequeños - Cupos limitados Escala de precios: En consonancia con la tradición de mantener estas enseñanzas al alcance de todos, estamos comprometidos a hacer que nuestros programas sean accesibles a cualquier persona interesada en practicar, independientemente de su capacidad de pago. Por ello, tenemos una amplia escala de precios, con becas ofrecidas en un sistema de honor, sin aplicación. Con el fin de apoyar a tantas personas como sea posible, te pedimos que pagues el nivel más alto que sea sostenible para ti. Planes de pago: Si no puedes permitirte ninguna de las tarifas publicadas, o prefieres pagar en cuotas, por favor envíanos un correo electrónico al menos una semana antes de la fecha de inicio de tu clase para proponer un plan de pago que sea viable para para ti. Política de cancelación: Mindfulnest solo ofrece créditos abiertos. No se ofrecen reembolsos. Para más información, por favor escríbenos a business@mindfulnest.global ¡Esperamos poder apoyarte en tu práctica!