El deseo y la adicción.
¿Conoces a algún adicto? Yo tengo varios amigos que lo son. También he visto morir a unos cuantos por sus excesos. Drogas, alcohol,...
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hello99003
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La felicidad es más simple de lo que parece.
La búsqueda de la felicidad es un denominador común entre nosotros los humanos. Cada quien podrá tener su idea de lo que esta signifique,...
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hello99003
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Todo lo que podrás descubrir en el silencio.
—Yo sería incapaz de estar diez días sin decir una palabra —me comentó un amigo tras escuchar mi experiencia en un retiro de meditación...
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hello99003
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El interruptor en tu cabeza
¿Alguna vez has puesto tu atención en la forma como evalúas las cosas que te suceden? Por ejemplo, supongamos que a media mañana un...
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hello99003
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Concentrarse es asunto de práctica
Te invito a hacer un simple ejercicio: cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Si deseas puedes contar las inhalaciones. No te...
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El maestro eres tú
Un maestro zen pasea por Nueva York. Hambriento, se acerca a un carrito de hot dogs, y le dice al vendedor: “deme uno con todo”. El...
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hello99003
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La fuerza del alma
“Enfrentaremos el sufrimiento con la fuerza del alma”. Con estas palabras, Martin Luther King Jr. invocaba el amor y la paz en los...
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hello99003
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El estres es bueno
Si deseas eliminar todo el estrés de tu vida, te tengo una mala noticia: sería nocivo para tu bienestar. Sin una dosis de buen estrés...
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hello99003
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Las ondas que dejamos pasar
Imagina que dejas caer una piedra sobre la superficie del agua. ¿Puedes ver las ondas expandiéndose hasta suavizarse en la lejanía? Esa...
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hello99003
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Tu cerebro bien conectado
Las emociones son contagiosas. Si vemos que alguien siente alegría, algo de ella aparece en nosotros. Lo mismo sucede con el miedo o la...
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hello99003
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Activa tu para simpático
El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. O dicho de otra forma, las cosas desagradables son parte de la vida, y lo que...
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