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mar, 26 sept

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Clases online

Programa 1: "FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS" 5 clases vía zoom

Martes 26 de Septiembre, 3, 11, 18 y 25 de Octubre de 9:30 a 11:00 am EST.

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Horario y ubicación

26 sept 2023, 9:30 – 24 oct 2023, 11:00

Clases online

Acerca del evento

Esta serie introductoria de cinco clases cubre los cuatro fundamentos de la práctica: respiración, cuerpo, emociones y pensamientos, con sus bases científicas y aplicaciones cotidianas. Está diseñada para que incorpores el mindfulness en tu vida. Aprenderás ejercicios prácticos para entrenar tu mente, reducir la reacción emocional y desarrollar una mayor capacidad para responder sabiamente. ​ 

  • Clase  1:  ¿Qué es mindfulness? / Introducción. 
  • Clase 2:  Estar justo dónde estás / Conectar con tu Respiración. 
  • Clase 3: Despertando en nuestros cuerpo / Notar las sensaciones. 
  • Clase 4:  Disposición a estar con las cosas tal y como son / Manejando tus emociones. 
  • Clase 5: Nuestras mentes cuentacuentos / Observar tus Pensamientos. 

 

Entradas

  • Early Bird

    Esta entrada cubre las 5 clases online

    50,00 US$
    Venta finalizada

Total

0,00 US$

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